INHOUDSOPGAWE:
Video: Watter Voedsel Kan Tande Versterk En Weerstandbiedend Word?
2024 Outeur: Lynn Laird | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:31
Eet goed om 'n gesonde glimlag te hê! Mondhigiëne, en veral dié van kinders, is noodsaaklik vir algemene gesondheid. Dit is waarom daar sonder uitsondering twee keer per dag in ag geneem moet word en dit geoefen moet word. Basies moet almal goeie tandhigiëne handhaaf om die aktiwiteit en potensiaal van die tande te maksimeer. Maar behalwe om borsel, vlos en gereelde besoeke aan die tandarts, is daar 'n paar effektiewe en natuurlike maniere om 'n gesonde glimlag te hê! Hier is tien voedsel om tande en tandvleis te versterk sonder om produkte van onbepaalde oorsprong te kies.
Top 10 beste voedsel vir natuurlike versterking van tande
Val jy vir lekkers? Wel, ons ook! Maar as dit van tyd tot tyd belangrik is om te smul, is dit ook nodig om in gedagte te hou dat diëte wat te ryk is aan stysel en suiker, lei tot 'n opeenhoping van gedenkplaat asook 'n hoë produksie van sure wat holtes veroorsaak. Gelukkig is daar verskillende voedselsoorte om tande en tandvleis te versterk wat van nature teen plaak kan veg. Daarbenewens is die natuur vol van hulle! Het dit u interesseer? Ontdek al hierdie voedsel en voedingstowwe wat vir ons tande sorg.
Kaas, 'n waardevolle bondgenoot van tandheelkundige higiëne
Die dieet het natuurlik 'n direkte invloed op die mondgesondheid, en voedsel soos kaas kan help. Soos u waarskynlik weet, bevat suiwelprodukte (kaas, tuisgemaakte jogurt en melk) baie kalsium, wat weer noodsaaklik is vir sterk bene en tande. Skakel tandplak uit, beveg bakterieë, neutraliseer suurheid … dit is maar net 'n paar redes waarom dit 'n goeie idee is om kaas by die daaglikse spyskaart te voeg! As u egter nie lief is vir suiwelprodukte nie, moet u weet dat daar ander voedsame alternatiewe is wat higiëne en mondgesondheid bevorder.
Voedsel om tande en tandvleis te versterk: knabbel seldery
Kan u nie altyd tande borsel na 'n ete of versnapering nie? Om 'n eenvoudige stuk seldery te eet, sal beslis die truuk doen. Aangesien seldery in die kategorie "skoonmaakmiddels" val, bevorder seldery speekselproduksie en veroorsaak dit 'n soort borseleffek. In werklikheid voorkom dit dat tandheelkundige gedenkplaat gevorm word, veg dit teen slegte asem en help dit ook om die tandvleis te versorg.
Eet rosyne
Rosyne val baie goed in die kategorie gesonde droëvrugte. Onder hul voordele verlig druiwe hardlywigheid, beheer bloedarmoede, bekamp koors en seksuele disfunksie. Hulle is ook bekend vir hul vermoë om gesonde gewigstoename te help, sowel as die impak daarvan op die tande, tandvleis en beenkwaliteit.
Natuurlike voedsel om tande te versterk: rooi bessies
Wat die beste voedsel vir die versterking van tande en tandvleis betref, word nie alle bessies aanbeveel nie. Aarbeie bevat byvoorbeeld 'n ensiem wat vlekke op die tande skoonmaak. 'N Alternatief vir aarbeie? Volgens verskeie spesialiste bevat bosbessies spesifieke antioksidante wat voorkom dat bakterieë bind. Wat verbruik betref, verkies dit om vars of gedroog te word eerder as in die vorm van sap, gewoonlik baie suikerryk.
Wenk: 'n paar klein aarbeie wat fyngemaak en met koeksoda gemeng word, skep 'n effektiewe en 100% natuurlike bleekproduk!
Byt wortels versterk tande aansienlik
Munch op vars wortels om 'n gesonde mond te geniet? Eh ja! Danksy hul knapperige tekstuur maak wortels die mond skoon van voedselreste wat ná maaltye vasgeval het terwyl hulle teen tandplak veg. En net soos seldery, bevorder die gebruik van rou wortel die speeksel wat die oppervlak van die tande skoonmaak en die suurheid van die mond verminder. 'N Perfekte teenmiddel om soda, vrugtesap, tamatiesous of ander verwoestende voedsel te gebruik.
Rou ui, 'n voedsel met niksvermoedende deugde vir die tande
Anders as wat algemeen geglo word, is rou ui 'n baie effektiewe voedsel om bakterieë in die mond te bestry en nie net nie. Met 'n antimikrobiese deeltjie word gereelde verbruik van uie bakterieë dood wat tandvleissiekte en holtes veroorsaak. Ui word in u slaaie, toebroodjies of sop gebruik, en is een van die gesondste oplossings vir sterk tande. Wat die slegte asem as gevolg van hierdie verbruik betref, speel borsel, daaglikse mondspoelmiddels en suikervrye kougom hul rol as lojale bondgenote baie goed!
Ander voedsel om tande en tandvleis te versterk
- Polifenole in tee teen bakterieë
- Drink melk na ete verminder die suurheid in die mond
- Eet blaargroente vir goeie mondgesondheid
- Byt amandels vir 'n pragtige glimlag.
Aanbeveel:
Mondgesondheid: Voedsel Wat Goed Is Vir Tande En Tandvleis
Watter voedsel moet u eet om u mondgesondheid te behou? Kyk na 'n lys van 25 produkte wat voordelig is vir tande en tandvleis
Watter Voedsel Om Die Immuunstelsel Te Versterk?
Die inhoud van ons bord is bepalend vir ons gesondheid. En hier ontstaan die vraag: watter kosse kan die immuunstelsel versterk?
Hoe Kan U Die Immuunstelsel Versterk? Wenke En Toertjies
Hoe kan u die immuunstelsel versterk om die hele jaar deur voordeel te trek uit 'n gesonde leefstyl? Deavita.fr verduidelik alles wat u oor die onderwerp moet weet deur u baie nuttige advies te gee
Met Watter Uitrusting Kan Die Adidas NMD-vroue Gepaar Word? Wenke En Idees
Neem die nuwe neiging aan wat chic en ontspanne is! Ons bied u 'n paar uitrustingsidees aan wat u by u Adidas NMD-vrou kan pas! Hierdie bekende tekkies is aangepas by enige tipe styl en beloof om u voorkoms op 'n boeiende manier te versier
Speelgoedberging Vir Kinders, Want Dit Kan Van Kleins Af Gekweek Word Om Georganiseer Te Word
Om die kleintjie aan te moedig om die wanorde op te ruim, moet u u kamer intelligent organiseer, en rus die ruimte toe met 'n geskikte speelgoedopberging