INHOUDSOPGAWE:

Hoe Kan U U Metabolisme Verhoog Met Sesstervoedsel?
Hoe Kan U U Metabolisme Verhoog Met Sesstervoedsel?

Video: Hoe Kan U U Metabolisme Verhoog Met Sesstervoedsel?

Video: Hoe Kan U U Metabolisme Verhoog Met Sesstervoedsel?
Video: 7 Beste Manieren om je Metabolisme te Versnellen 2024, Maart
Anonim

Met die funksie om voedsel in energie te omskep, is die metabolisme steeds verantwoordelik vir goeie bui, vertraag veroudering en bevorder gewigsverlies. Daarom is dit noodsaaklik om dit gesond te hê. Elke persoon het vriende wat te veel eet, maar nie gewig optel nie? Ja, dit is heeltemal onregverdig, maar glad nie onherstelbaar nie. Hierdie probleem kan maklik reggestel word deur te fokus op die verhoging van die metabolisme. Om dit te doen, kies ons die regte voedsel. Fokus!

Watter voedsel is die beste om u metabolisme te verhoog?

hoe om u metabolisme te verhoog ster kos rooi rissiepeper
hoe om u metabolisme te verhoog ster kos rooi rissiepeper

Dit is geen geheim dat dit bekend is dat gekruide kos (en veral speserye natuurlik) die metabolisme kan verhoog nie. Hulle maak die liggaam warm, wat die metabolisme stimuleer en dus die verbranding van vet. En in hierdie konteks is chili een van die voedsel wat by u spyskaart ingesluit moet word. Dit is die aktiewe bestanddeel capsaïcine wat dit die skerp smaak gee en die metaboliese tempo bevorder.

Die matcha is van Japan en bevat epigallocatechin gallate (EGCG), wat die metabolisme verhoog. Wat meer is, matcha-groen tee is propvol antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe. Dit word ook aanbeveel om dit koud te eet en verkieslik drie koppies per dag.

Die voordele van pomelo's is wêreldwyd bekend en is eindeloos! Benewens die bevordering van die immuunstelsel en die ondersteuning van 'n gesonde vel, help pomelo om die bloedsuikervlakke te balanseer en kalorieë te verbrand. Dit is te wyte aan een van sy antioksidante - naringenin.

drink rooiwyn verhoog die metabolisme
drink rooiwyn verhoog die metabolisme

Behalwe dat dit gunstige effekte op die dermgesondheid het, is rooiwyn ook voordelig om die metabolisme te versnel. Volgens sommige studies bevat dit resveratrol wat help om die verbruikte suiker beter te metaboliseer. En tog vergeet ons nie om rooi wyn met mate te drink nie!

Die bevordering van u metabolisme met papaja is 'n heerlike en gesonde opsie. Hierdie tropiese vrugte is ryk aan papaïne, die ensiem wat die spysvertering verbeter, wat lei tot verhoogde metabolisme en vetverbranding.

verhoog metabolisme sonneblomsaad voedsel om te eet
verhoog metabolisme sonneblomsaad voedsel om te eet

Die sonneblomsaad is baie ryk aan poli-onversadigde vette wat veronderstel is om maagvet te verloor. Tans weet wetenskaplikes nie hoe dit presies werk nie, maar hulle veronderstel dat dit te danke kan wees aan die mitochondria waarvan die funksie is om die energieke reaksies van die selle te verseker.



Aanbeveel: