INHOUDSOPGAWE:

Voordele Van Neute: Boomneute Wat As 'n Gesondheidskat Geklassifiseer Word
Voordele Van Neute: Boomneute Wat As 'n Gesondheidskat Geklassifiseer Word

Video: Voordele Van Neute: Boomneute Wat As 'n Gesondheidskat Geklassifiseer Word

Video: Voordele Van Neute: Boomneute Wat As 'n Gesondheidskat Geklassifiseer Word
Video: Власть (1 серия "Спасибо") 2024, Maart
Anonim

Heerlik en propvol belangrike voedingstowwe, neute is 'n voedsel wat nie onderskat moet word nie. Daarbenewens word hulle van ander neute onderskei deur hul samestelling wat ryk is aan antioksidante, magnesium, kalsium, vitamiene en minerale, spoorelemente en veral deur die hoë inhoud van poli-onversadigde vetsure. Kom ons kyk na 5 van die gewildste voordele vir die gesondheid van neute wat u sal oortuig om hierdie superkos in u spyskaart te gebruik!

Die voordele van neute op die dermflora

voordele van neute gesondheidsvoordele veselvoedingstowwe
voordele van neute gesondheidsvoordele veselvoedingstowwe

Die bevordering van u gesondheid van die ingewande met die regte voedsel is 'n ideale en 100% natuurlike manier om u mikrobiota te genees. En in hierdie konteks, danksy antioksidante eienskappe sowel as voedingsvesels, word neute sterk aanbeveel vir spysverteringsprobleme wat hardlywigheid kan behandel. Eet hulle vars en matig om maagopgeblasenheid wat deur vesel veroorsaak word, te voorkom.

Goeie breinfunksie

Dit is nie toevallig dat die moer soos die menslike brein lyk nie! Vol vetsure, spoorelemente en minerale, word hierdie boomneut hoog aangeskryf vir sy voordele vir breinaktiwiteit. Meer presies, dit bevorder geheue, konsentrasie en verhoog die snelheid van begrip. Volgens wetenskaplike navorsing wat in die Journal of Alzheimer's Desease gepubliseer is, kan die verbruik van daagliks 'n handvol neute die risiko om Alzheimer se siekte te ontwikkel, verminder.

Teen spanning met neute

waarom u neute gesondheidsvoordele inneem
waarom u neute gesondheidsvoordele inneem

Spanning word beskryf as een van die euwels van die eeu en kan baie fisiese en geestelike toestande veroorsaak, soos depressie, angs, moegheid, ens. Om dit dus teë te werk, sal ons 'n hupstoot nodig hê. En niks soos neute waarvan die hoë proteïen- en vetsuurinhoud dit een van die energiekste voedsel maak nie.

Beskerming teen sekere siektes

Die voordele van neute op kardiovaskulêre siektes word veral verklaar deur die hoë hoeveelheid poli-onversadigde vetsure, waarvan die omega-3's as goed vir die hart geklassifiseer word. Neute verlaag ook die risiko om ander siektes te ontwikkel, soos tipe 2-diabetes, cholesterol en kolonkanker.

Versterk die immuunstelsel

voordele vir die gesondheid van neute goeie voedsel vir die brein
voordele vir die gesondheid van neute goeie voedsel vir die brein

Die gesondheidsvoordele van sitrusvrugte is nie die enigste wat in die winter in ag geneem word nie. Dit blyk dat danksy die B-vitamiene, selenium, sink en koper wat in neute voorkom, hulle gedurende die koue seisoen teen moegheid en virusse kan veg.



Aanbeveel: