INHOUDSOPGAWE:
Video: Hoe Kan U 'n Tuisgemaakte Stoominaseming Doen?
2024 Outeur: Lynn Laird | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:31
Of dit nou 'n warm stort is of 'n kokende koppie tee, die stoom kan die slym verdun en help om dit uit u neus te laat dreineer. Alhoewel 'n natuurlike sinusitisbehandeling 100% moontlik is, sal u vinnig verlig wees as u 'n tuisgemaakte inaseming probeer. Dit is een van die gewildste anti-inflammatoriese boererate wat gebruik word om die neus te kalmeer en oop te maak en om simptome van verkoue of sinusinfeksie te verlig. Die aanloop tot die herfs word gekenmerk deur onstabiele weer, wat die oorsaak is van keelpyn, geringe verkoue of ligte hoes. Om egter te voorkom dat hierdie simptome ontwikkel en blywende ongemak kan word, gebruik die huisinaseming vir sinusitis in u guns.
Huisinaseming: in watter gevalle?
Oor die algemeen is inaseming 'n proses om lug, waterdamp, rook, voedsel en ander minder algemene stowwe in te suig. Inaseming word beheers of skielik outonoom en benodig geen bewuste inspanning nie.
Terwyl tuisgemaakte inaseming nie 'n infeksie, soos verkoue of griep, kan genees nie, kan dit u help om beter te voel omdat u liggaam weerstand bied en die ongemak probeer oorkom. Dit word ook stoomterapie genoem, dit behels die inaseming van waterdamp. Daar word geglo dat warm, klam lug werk deur slym in die neus, keel en longe los te maak. Dit kan die simptome van ontsteekte en geswelde bloedvate verlig.
Tog, soos met enige huismiddel, is dit belangrik om die beste praktyke te leer sodat u nie verkeerd gaan en jouself tydens die proses seermaak nie.
Wat is die voordele van stoominaseming?
Die oorsaak van 'n toe neus is hoofsaaklik te wyte aan inflammasie in die sinusbloedvate. Hierdie klein buise waardeur bloed sirkuleer, kan geïrriteerd raak as gevolg van 'n akute infeksie in die boonste lugweë, soos verkoue of sinusitis. Die grootste voordeel van warm, klam stoom is dat dit die gevoelens van irritasie en swelling van die bloedvate in die neus kan help verlig. Vog kan ook die slym in u sinusse verdun, sodat dit makliker kan leegloop. Sodoende kan u asemhaling weer normaal word, ten minste vir 'n kort tydjie.
Dit is waar dat tuisgemaakte inaseming tydelike verligting kan bied van simptome van: verkoue, griep, aansteeklike sinusitis, brongitis, neusallergieë.
Alhoewel die inaseming van stoom subjektiewe verligting kan bied van die verkoue en ander infeksies in die boonste lugweë, kan u infeksie nie vinniger verdwyn nie. Die inaseming van stoom maak nie die virus wat verantwoordelik is vir die infeksie dood nie, selfs omstrede en gemengde resultate kan bereik word.
Resultate van kliniese toetse
Soos die oorsig van ses kliniese proewe met die evaluering van stoomterapie by volwassenes met verkoue toon, het sommige deelnemers simptoomverligting gehad, maar ander nie. Daarbenewens het sommige ongemak in die neus as gevolg van die inaseming van stoom.
'N Ander onlangse kliniese proef het gekyk na die gebruik van stoominaseming in die behandeling van chroniese sinusimptome. Die studie het egter nie bevind dat die inaseming van stoom voordelig is vir die meeste sinus-simptome nie, behalwe hoofpyn. Alhoewel die resultate van kliniese studies gemeng is, word deur anekdotiese bewyse beweer dat die inaseming van stoom help verlig: hoofpyn, verstopte neus, irritasie van die keel, asemhalingsprobleme wat veroorsaak word deur opeenhoping van die lugweë, droë of geïrriteerde neusweë, hoes.
Afgesien van die verligting van 'n toe neus, word vermoedelik die inaseming van stoom hardnekkige sputum van die longe af sodat u kan hoes.
Hoe kan u 'n tuisgemaakte inaseming doen?
Gewoonlik word dit gedoen deur kookwater in 'n bak te gooi en dan daaroor te leun om die gesig net bokant die bak onder 'n kombers te bring om te voorkom dat stoom ontsnap. As u ritmies inasem en uitasem, verwyd u die lugweë en longe om afskeidings vry te stel en hul werk te verlig.
Weet dat dit maklik is om jouself aan te moedig. Die nadeel is dat u ook u gesig rook in plaas van net die binnekant van u neus en longe. Die kombers met stoom binne laat jou baie sweet en dit vergroot die porieë op jou gesig.
Huisinaseming sonder bedekking
Beslis, een metode wat u nie sal laat sweet nie, is die metode wat nie 'n kombers nodig het nie. Dit is 'n bietjie meer werk om haar aan die werk te kry, maar sy neem stoom binne deur haar mond en asem uit deur haar neus.
U weet natuurlik die voordele van essensiële olies vir 'n toe neus en aromaterapie. Dit is waarom ons u die voordelige effek van basiliekruid aan u sal bekendmaak. Die neem van 'n tuisgemaakte inaseming van hierdie kragtige medisinale kruid kan 'n effektiewe bronchitismiddel wees om te beskerm teen griep en 'n loopneus.
Hoe kan u die tuisgemaakte koue inasemingsinstrument doen?
- Soek 'n potjie met 'n mond wat effens groter is as die deursnee van 'n 500 ml plastiek coke-bottel, 'n klein servet, 'n lem om die plastiekbottel te sny, 'n dik plastiekbuis. U kan 'n strooibuis uit 'n ou waterbottel gebruik.
- Sny 2 gate aan die onderkant van die bottel en twee net onder die skouer van die bottel. Op die foto is die gate in rooi gesirkuleer.
- Plaas die buis langs die bottel en draai die twee saam in 'n gevoude handdoek.
- Steek die toegedraaide bottel in die fles om seker te maak dat dit goed oor die skouer van die bottel pas en dat die gate in die bottel nie deur die servet geblokkeer word nie. Let op hoe diep die boonste gate van die bottel is. Dit is die hoogste punt vir die vul van water.
- Kook bietjie water met 'n paar takkies gedroogde basiliekruid. Haal die toegedraaide bottel af, vul die pot met die kokende basiliekruidwater tot ongeveer 'n sentimeter onder die hoë punt wat voorheen opgemerk is. Plaas die bottel terug in die pot en trek dit stewig vas.
Dit is dit, asem deur jou mond in en asem uit deur jou neus. In elk geval kan hierdie inaseming drie tot vier keer per dag eenvoudig gedoen word met behulp van 'n bak en 'n kombers, maar ons het dit oorweeg om hierbo te sweet.
Hoe dit werk ?
Die warm mis is binne-in die kruik toegedraai en die bottel word deur die handdoek toegedraai. As u deur die mond van die bottel inasem, kry u al die dampe versamel.
Op hierdie manier verminder hierdie suiging die druk binne-in die pot wat weer die koel, koue lug van buite af deur die enigste beskikbare baan suig - die buisjie. Hierdie lug verdamp en word weer warm en styg na bo, gereed om weer ingeasem te word. Terselfdertyd kan u die bodem van die pot met 'n ander handdoek bedek om hitteverlies te verminder en dus langer te gebruik. As die opeenhoping u suiging belemmer, het u iets nodig om die slym te verwyder. 'N Uitstekende tuisbehandeling vir alle ouderdomme is die tradisie om stoominasemings te gebruik om die longe met warm, klam lug deur die neus en keel te vul. Blykbaar is die inaseming van huismiddels 'n effektiewe manier om verkoue en griep, brongitis, sinusitis,asma en selfs allergieë.
Die beste is om betyds op te tree sodra u tekens van 'n opeenhoping of hoes het. Hoe vinniger jy die slym kan skoonmaak, hoe beter sal jy voel.
Gebruik essensiële olies
As u aanvaar dat die voordele van pepermunt ongetwyfeld is, kan u dit insluit by u tuisgemaakte hoes, toe neus of koue inaseming. Mits u die operasie twee keer per uur, twee keer per dag doen, waarborg ons 'n vinnige vrystelling van die neus- en asemhalingsweë.
- Vul 'n groot bak met warm water (nadat u dit gekook het) en giet tot 5 druppels essensiële olie van eucalyptus, tiemie en / of pepermunt.
- Sit die bak op 'n tafel waarop u maklik kan sit en gemaklik kan leun. 'N Handdoek onder die bak hou die hitte langer in.
- Leun oor die gevulde bak en bedek jou kop met die groot handdoek en skep 'n klein "tent" om jou wat die stoom effektief kan vasvang.
- Asem vir 20 minute deur jou neus en mond in. Wenk van ervare iemand: hou sakdoeke naby! U het dalk baie om uit te kom!
Wees as waarskuwing versigtig, want die stoom kan baie warm wees en u gesig kan verbrand. Toets die installasie en laat dit effens afkoel as dit te intens is.
As u voel dat die effek van essensiële olies verswak, voeg nog 2 of 3 druppels by die vloeistof.
Kan 'n tuisgemaakte inaseming gebruik word vir 'n baba of kleuter?
As gevolg van die hitte, kan dit te warm wees of moeilik wees om klein babas of kinders te doen. Die hamam is waarskynlik 'n slim alternatief. Hoe om dit te doen ?
Verhit eers u stort so warm as moontlik en maak die deur toe, terwyl u die stoom in u badkamer vasvang. As u essensiële olies wil gebruik, gooi 2-5 druppels op 'n waslap en gooi dit onder in u stort. Sodra die kamer vol stoom is, bring u kind in. Sit 10 minute by hom. Laat hom warm, vogtige lug inasem om te ontspan. Tuis-hidroterapie-behandelings is dus ideaal vir verkoue en hoes wat ons in onstabiele weer teister. Hou die ketel aan en wees gereed om die opeenhoping te verslaan!
Wenke om te volg
Let daarop dat nie alle essensiële olies geskik is vir inaseming nie, want sommige is te aggressief vir die slymvlies. Daarom moet u uself opvoed voordat u dit koop en gebruik. Wat swanger vroue betref, hulle moet baie versigtig wees. Voordat u 'n tuisgemaakte inaseming onderneem, moet u u neusgate skoonmaak met 'n spuit seewater of met 'n druppel EO pepermunt in die mond. As u bril, kontaklense of juweliersware dra, moet u dit verwyder om brandwonde te voorkom. Hou klein kinders weg vir gevaar vir beserings.
Wag minstens 1 uur voordat u uitgaan na inaseming, aangesien die verwaterde slymvliese sensitief en kwesbaar is vir mikrobes. As u op een of ander manier binne 5-10 minute ongemak voel tydens die operasie, stop dan. Ons beveel die prosedure nie aan as u allergies of asmaties is nie.
Wat is die gewildste ET's?
- eucalypthus, Skot denne, Romeinse kamille vir sinusitis
- balsemspar, mirte, eucalyptus globulus vir brongitis
Kontroleer die EO-inhoud vir die voorkoms van fenole en ketone en indien wel, ignoreer dit.
Droë inaseming
Vir noodgevalle, veral tydens asemhalingsstoornisse, kan u help met 'n droë inaseming: 2 tot 3 druppels op 'n sakdoek om gedurende die dag 'n paar keer asem te haal. Dit word selfs aanbeveel in geval van senuweestoornisse, deur die eteriese olie op die pols aan te wend en diep asem te haal. Dit is 'n bekommernis teen stres, senuweeagtige ineenstorting en anti-drang.
Sekerlik, u kan die middel van 'n ouma toepas om die neusgange te ontbloot danksy die seesoutkristalle. Vul net 'n katoenen sokkie daarmee, plaas dit in die oond vir 'n paar minute nadat dit voorverhit is tot 180˚C. Smeer dan op die voorkop aan, wees versigtig om nie u vel te verbrand nie! Om dit te voorkom, moet u dit vir 'n paar sekondes afwissel en verwyder, maar dit hang steeds af van u hitteverdraagsaamheid.
Bron:
Aanbeveel:
Hoe Kan U Hurke By Die Huis Korrek Doen?
Hoe kan u hurke by die huis korrek doen? Lees meer oor die regte tegniek om te bemeester, om foute te vermy en die gewildste variasies
Tuisgemaakte Appelasyn - Hoe Berei Jy Dit Self Voor?
Met sy vele voordele is tuisgemaakte appelasyn 'n moet in elke kombuis. Dit is dus hoe u dit self moet voorberei
Tuisgemaakte Energiestafie: Hoe Berei Jy Dit Self Voor?
Met dadels, piesangs of selfs neute, is die tuisgemaakte energiestafie baie maklik om te maak en 'n uitstekende manier om u liggaam 'n hupstoot te gee na 'n lang sportoefening. Die variasies is talle en almal kan hier ontdek word
Vind Uit Hoe U Tuisgemaakte Slym Kan Maak Met Net 3 Bestanddele
Fokus op hierdie snaakse pasta wat sosiale netwerke binnegedring het: die slym! Wat presies is dit en kan u dit self maak? Ontdek hoe u tuisgemaakte slym kan maak met drie nie-giftige bestanddele?
Doen-dit-self-glasmerk - Maklik Om Self Te Doen
In hierdie artikel bied ons u 'n paar oorspronklike idees oor maklike DIY met instruksies: maak 'n kreatiewe en oorspronklike glasmerker vir 'n surp