Tee Met Essensiële Olies - Heerlike En Genesende Resepte

2023 Outeur: Lynn Laird | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 13:35

Gedurende die kouer seisoen is daar geen beter manier om die immuunstelsel te versterk as 'n koppie aromatiese en gesonde tee nie. Wat ook al u doel is: kalmeer, liggaamlike uitputting verlig, verkoue behandel, rustig slaap of net 'n goeie begin van die dag kry, dit is waarskynlik die mees effektiewe natuurlike middel om tuis te maak. Nadat ons u voorgestel het aan een van ons gunsteling winterdrankies - borrie-tee, fokus ons vandag op 'n ander drank wat ons beïndruk het met sy vele voordele vir gesondheid en welstand - tee met essensiële olies.

Tee met essensiële olies: hoe berei u die drankie met ideale genesende eienskappe vir die koue seisoen voor?

Tee is 'n uitstekende drankie, wat die meeste na water in die wêreld verbruik word, wat help om allerhande kwale, spysverteringsprobleme, spanning en liggaamsmassa te verlig. Net 'n koppie tee per dag drink, het getoon dat dit die gesondheid en lewenskwaliteit verbeter.

Die natuur gee ons 'n eindelose lys van organiese medisyne soos essensiële olies en kruietee is 'n goeie basis om mengsels te maak. Ons kry 'n magdom antioksidante polifenole wat teen gifstowwe, chemiese aanvalle en veroudering van selle kan veg. Dit kan die risiko van kardiovaskulêre siektes, veral kransslagaders, verminder. Hulle het ook anti-verouderings- en diabetiese eienskappe. Swart tee is byvoorbeeld die wat die meeste teine bevat, ideaal om die senuweestelsel te stimuleer, sowel as die vermoë om te konsentreer en waaksaam te wees. Met sy 30 tot 40% polifenole wat perfek oplosbaar is in warm water, het groen tee eienskappe getoon om breinafwykings teë te werk.

In werklikheid is dit maar 'n paar van die oliesade wat in tee gebruik kan word. Daar is egter 'n wye verskeidenheid kombinasies, geure en liggaamsvoordele wat ontdek kan word. Die beste deel is dat die voordelige bestanddele nie teen mekaar geplaas word nie. Olie bevat nie polifenole nie, en kruietee bevat nie altyd monoterpene en fenole nie. Dit is ook 'n goeie begin vir almal wat nog nooit essensiële olie-tee probeer het nie en op soek is na 'n manier om die smaak van hul infusies dramaties te verbeter.

Verander warm water die bestanddele van essensiële olies?

As u hitte by iets voeg, verander u die chemiese bestanddele daarvan. Maar dit beteken geensins dat die bestanddele gevaarlik of skadelik is nie. Dit is interessant dat sommige studies toon dat die bestanddele van essensiële olies minder verander as hul ooreenstemmende kruie by kontak met warm kos of drank. Ons geur ons geregte byvoorbeeld met kruie soos basiliekruid, oregano en tiemie en is nooit bekommerd oor die gevaarlikheid daarvan nadat ons gekook het nie. Kom ons pas dieselfde logika toe op essensiële olies.

Bowenal is dit egter baie belangrik om te verifieer dat die olies wat u in u tee wil gebruik, geskik is vir interne gebruik en dat u dit mondelings kan inneem. Werklikheid, nie alle essensiële olies kan ingesluk word nie. Wees dus versigtig en lees produketikette.

Hoe berei u tee met eteriese olies voor?

Eerstens moet die water nie kook nie, sodat die essensiële olies nie gedenatureer word nie. Aangesien laasgenoemde vetoplosbaar en nie wateroplosbaar is nie, moet ons die regte manier vind om dit in die kruietee in te werk; omdat dit ligter is as warm water, moet dit met behulp van 'n steun ingebring word.

Metode 1

Giet 1-2 druppels olie op 'n stuk rietsuiker of meng dit met 'n lepel heuning met die punt van jou mes.

Metode 2

Neem jou teesakkie en gooi 1-2 druppels essensiële olie daarop. Wag 'n bietjie totdat dit op is en sit die sakkie in u beker. Gooi warm maar nie kookwater in nie. Ideaal gesproke moet die aftreksel 'n bietjie langer as gewoonlik rus (4 minute) om die tanniene uit te laat.

As u hierdie tipe tegniek gebruik, moet u weet dat dit goed is om op lemoen- of suurlemoenolie te wed vir die beste resultate. Die blomme (laventel, pienk malvas) is te uitgesproke, een druppel per koppie gee 'n baie sterk drank wat nie gedrink kan word nie.

Metode 3

Ons giet die essensiële olie (s) onder in 'n pot of 'n ander glashouer. Ons sit 25 g los tee op. Ons maak toe. Skud vir 'n minuut sterk. As dit by oliesade kom, kies die onderstaande lys vir die beste resultate:

• 3 druppels lemoen
• 2 druppels kruisement
• 3 druppels suurlemoen
• 3 druppels fyn laventel
• 3 druppels pienk malvas

8 essensiële olies om u tee heerlik te maak

1. Bergamot

Hierdie essensiële olie pas goed by sitrustees vanweë die klein vrugtige smaak. Die olierige het 'n vars smaak met 'n tikkie soetheid en is bekend vir sy bui-versterkende effek. Vir diegene wat sukkel met depressie, angsversteurings en geestelike spanning, is 'n koppie tee een van die maklikste maniere om missiesukses te behaal.

2. Suurlemoen

Suurlemoen is natuurlik met sitrusgeur en dit is vars en stimulerend. Baie mense neem reeds hul tee saam met 'n sny van hierdie vrugte, want die smaak daarvan werk goed met byna alle soorte aromatiese kruie. Daarbenewens is suurlemoen geneig om ander smaakprofiele in tee na vore te bring, en dit is van groot hulp vir verslankers weens die vetverbrandende stimulerende eienskappe daarvan.

Suurlemoenolie verbeter die bui, bied 'n energie-hupstoot en is ideaal om gifstowwe uit die liggaam te spoel en die bloedsomloop te ondersteun.

3. Kalk

Kalk-eteriese olie is 'n moetproef in u koppie tee. Die aangename sitrus-aroma is verkwikkend en lewendig en dra by tot geestelike helderheid en moedig kreatiwiteit aan. Dit is ook bekend vir sy eienskappe om die liggaam intern te reinig, en dit kan gesonde immuunfunksie ondersteun.

4. Lemoen

Oranje oliesade kan gebruik word vir sellulêre ondersteuning en om emosionele balans te bewerkstellig. Die kosbare vloeistof het ook die vermoë om bui te verbeter en energie te verhoog.

5. Peperment

Pepermuntolie is ideaal vir byna enige tee. Dit het 'n vars en warm smaak wat die smaak van die tee verbeter. Wees egter versigtig om dit nie te oordadig te maak nie, want dit kan in die voorbereiding oorheers. Pepermunt gee 'n hupstoot aan energie vir diegene wat baie moeg voel en ook gebruik word om spysverteringsstoornisse te herstel. Diegene met naarheid, suurterugvloeiing en ander spysverteringsprobleme sal voordeel trek uit gereelde dosisse.

Laastens kan pepermunt-essensiële olie inderdaad die prestasie tydens oefening verbeter.

6. Naeltjie

Essentiële olie van kruidnagel is verpak met eugenol wat 'n fenielpropanoïed is. Hierdie chemiese bestanddeel is veral effektief om spysvertering tydens tye van spanning te ondersteun. Dit het ook antioksidante aksies en help die liggaam om vrye radikale op minstens drie verskillende maniere te beveg. Naeltjies het 'n soet, pittige geur wat opbouend en lewendig is.

7. Kaneel

Kaneel eteriese olie voorsien 'n groot dosis kaneelaldehyde aan die liggaam. Dit is 'n aldehied wat gesonde spysvertering en immuunfunksie bevorder. Kaneel het 'n warm en pittige aroma wat die korrekte werking van die kardiovaskulêre stelsel en algemene welstand waarborg.

8. Gemmer

Gemmerolie het 'n spesifieke energieke geur. Oliesade kan gebruik word om die spysverteringstelsel te kalmeer, te vertroos en te balanseer. As gevolg van sy voordelige eienskappe, kan dit af en toe naarheid verminder en verligting van bewegingsiekte bied. Boonop elimineer die olie opgeblasenheid en gas as dit intern geneem word. Ten slotte ondersteun dit gesonde gewrigsfunksie danksy die antioksidant-effekte daarvan.

Sinergie van essensiële olies in 'n koppie tee - resepte

Resep teen griep en verkoue

Voeg 1 druppel van die volgende eteriese olies by 'n warm koppie tee:

• suurlemoen
• naeltjie
• kaneel
• roosmaryn

Roer om te kombineer en weg te drink.

Tee-resep met essensiële olies om te ontspan en aan die slaap te raak

Voeg in 'n koppie warm tee 2 druppels suurlemoen, gemmer en kamilleolie by met 'n knippie heuning. Drink onmiddellik om te kalmeer en herstel uself.

Resep vir spanning, moegheid, depressie en wanhoop

Voeg 1 druppel essensiële olie by kardemom by 1 teelepel draerolie (soos klapperolie). Voeg dan die mengsel by 'n warm koppie tee.

Resep vir die skoonmaak van bloedvate

Meng 1 druppel essensiële olie van venkel en 1 druppel suurlemoenolie in 'n koppie kruietee.

Verfrissende en energieke tee-resep

Bring 2 liter water en 1 koppie vars kruisementblare tot kookpunt. Haal dit van die vuur af en laat dit effens afkoel. Voeg dan 6 druppels suurlemoenolie by. Verbruik dwarsdeur die dag.

Seisoenale virusse Pittige tee resep

Giet in 'n liter tee 1 druppel suurlemoenolie, 2 druppels gemmerolie, 2 druppels kardemom, 1 druppel kaneel, 1 druppel naeltjies en 1 druppel lemoenolie. Geur met 'n knippie gemaalde swartpeper.

Spierpyntee-resep

Bring 1 liter water tot kookpunt en berei u gunsteling aftreksel voor. Laat afkoel vir 10-15 minute. Voeg dan 1 druppel kruidnagelolie, 1 druppel pepermentolie en 1 druppel essensiële olie laventel by.