Groen Melasse - Die Top 10 Gesondheidsvoordele Van Hierdie Heuningstroop

2023 Outeur: Lynn Laird | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 13:35

U het waarskynlik 'n pot melasse in u spens of kombuiskas, of hoe? Maar het u geweet dat u nie elke keer 'n slegte gewete hoef te hê as u hierdie wonderlike stroopagtige materiaal gebruik om u ligte pannekoeke, u droëvrugtekoek en gesonde smoothies te versoet nie? Wel, solank dit 'n groen melasse is! Dit blyk te wees propvol vitamiene en minerale wat voordelig vir die gesondheid is. Kyk dus sonder meer na hierdie praktiese blad wat daaraan toegewy is en openbaar al die wonderlike voordele daarvan!

Vervaardiging en soorte melasse

Soos u moontlik reeds weet, is helder melasse 'n neweproduk van die proses om die suiker in suikerriet of suikerbiet te verfyn. In die geval van swart melasse, is dit soet sappe wat tydens die tweede kook van die grondstowwe onttrek word. En as ons praat van groen melasse, ook bekend as sy Engelse naam Blackstrap, is dit die resultaat van die derde kookpunt. Die resulterende mengsel kan wissel in kleur, dikte en gladheid, maar is meestal die minste soet, digter en donkerder van die vorige. Dit is egter die rykste aan voordelige voedingstowwe!

Voedingsinligting en werk

Ter inligting kan groen melasse spog met bewonderenswaardige 205 mg kalsium, 1464 mg kalium, 242 mg magnesium en 4,72 mg yster (waardes per 100 g). Hierdie hoë konsentrasie vitamiene en minerale is veral te wyte aan die ekstra kook wat die produk ondergaan het. Dieselfde geld sy uitgesproke bittersoet geur. Hierdie spesifieke smaak maak dit uiters geskik vir marinades vir verskillende vleis soos vleis, pluimvee en selfs foie gras. Die gebruik daarvan by die bereiding van lekkers is nie irrelevant nie, maar ons sien dit eerder in hartige resepte.

Wat is die voordele van groen melasse?

Behalwe vir die towerformule Ca + K + Mg, is hierdie soort suikerreste ook 'n goeie bron van mangaan, vitamien B6 en selenium. En 'n eetlepel van die dik, gekaramelliseerde sap bevat slegs 42 kalorieë! 'N Produk wat baie vitamiene en minerale bevat, bevat min kalorieë, sagte en 100% natuurlike voordele vir die mens se gesondheid. Ons sal al die voordele daarvan een vir een in die volgende paragrawe ondersoek.

Sagte en blink hare danksy groen melasse

Die antioksidante selenium, mangaan en sink wat in hierdie baie viskose soetstroop voorkom, is een van die kragtigste geheime wapens. Hulle werk van binne na buite om die hare sag te maak en ekstra glans te gee. Neem dus 'n eetlepel groen melasse per dag om digte en kragtige hare te verseker. Koringvlokkies in die oggend het nog nooit so gesond en lekker gesmaak nie!

'N Kragtige antioksidant vir 'n gesonde vel

Dit is nie verbasend dat dieselfde molekules ook anti-verouderingseienskappe het nie. Maar die goeie nuus duur voort, want die hoë melksuurinhoud van hierdie wonderversoeter kan verligting bied van aknee, ekseem en ander veltoestande. Gebruik dit plaaslik om die vel te versag en af te skil deur 'n bietjie groen melasse op die vel op jou nat gesig aan te wend. Laat aan vir vyf minute voordat u dit saggies verwyder met 'n handdoek wat in warm water geweek is.

Beveg been- en gewrigsiektes

Daarbenewens bevorder die kalsium in groen melasse genesing van bindweefsel en verbeter dit die gesondheid van die been. Natuurlik is die optimale daaglikse inname daarvan vir volwassenes tussen 19 en 50 jaar ongeveer 10 keer groter as die inhoud per 100 gram, maar in elk geval moet 'n mens nooit op een bron van voedingstowwe vertrou om dit te kry nie.

Groen melasse stimuleer natuurlik die brein

Dan blyk ons stroperige materiaal 'n ware breinversterker te wees! Ons verduidelik dit dadelik … Agter hierdie anglisisme skuil "versterkende" stowwe wat help om die neurone van die brein te aktiveer en sodoende moegheid, angs en spanning te beveg. In ons spesifieke geval speel magnesium- en B-vitamiene van Blackstrap-oorsprong die rol van natuurlike middele om konsentrasie, goeie bui en breinwerk in die algemeen te verbeter.

Ons bitter soet mengsel vir die voorkoming van bloedarmoede

Nog 'n onbetwisbare voordeel van groen melasse is die vermoë om behandeling vir bloedarmoede aan te vul. As u dit gereeld inneem, sal die yster in die samestelling u help om te veg teen die afname in die gehalte of die hoeveelheid rooibloedselle wat die funksie het om suurstof via die bloedsomloop na die interne organe te vervoer. Dit is een van die moontlike behandelings vir lae hemoglobien!

'N Glukemiese stabiliseerder wat nie onderskat moet word nie

Ons moet ten alle koste noem dat ons natuurlike versoeter 'n glukemiese indeks van 55 het, dit wil sê laag tot matig. Dit plaas dit êrens tussen heuning en esdoringstroop, wat net so lekker en gesond is, maar belangriker, jy kan dit verbruik sonder om jou te bekommer oor die toename en daling van die bloedsuikervlakke. Die twee voordele wat gevolg moet word, is in werklikheid 'n logiese voortsetting van wat ons so pas genoem het …

Die energie- en uithouvermoë

As gevolg van die vermoë om skielike swaai in die bloedglukosevlakke te voorkom, sal groen melasse u laat voel dat u meer energie het tydens u daaglikse fisiese aktiwiteite. Dit verhoog nie soveel energie wat u het nie, maar dit sal die eweredige verspreiding tydens u oefensessie bevorder, wat u uithouvermoë sal verbeter.

Groen melasse - 'n natuurlike middel vir slapeloosheid

Danksy die Ca + Mg-skemerkelkie kan u rustig groen melasse by u lys van natuurlike wapens voeg in die stryd teen slapeloosheid. Hierdie slaaphulpmiddel het geen ongewenste newe-effekte nie, en soos u kan dink nadat u die bostaande inligting gelees het, is dit ideaal vir mense met tipe 2-diabetes of insulienweerstand!

Die groot bondgenoot teen menstruasiepyn

Die yster, magnesium en kalsium in groen melasse help ook om die simptome van PMS en die krampe wat daarop volg gereeld te kalmeer. Dus 'n lepel 'n dag van daardie dik heuningsap en jy kan sê "Totsiens!" met pynlike periodes!

Die maklike manier om spysvertering te verbeter

Ten slotte, as u matige groen melasse gebruik, maar gereeld u maaltye beter kan verteer en 'n swaar maag kan voorkom. Daarom is dit 'n middel vir hardlywigheid wat nie misgekyk moet word nie.